这份春日养生宝典，糖友们请查收！

春天是充满生机与活力的季节，但多变的气候也给太阳成集团tyc7111cc们的身体带来了不小的挑战。在开启春季之旅前，糖友们请收好这份养生宝典！

首先，春季养生要注重“养肝”。肝脏是人体的“化工厂”，承担着排毒、储存能量等重要任务。对于糖尿病患者来说，养肝是重中之重。糖友们可以多吃一些有助于肝脏排毒的食物，比如菠菜、芹菜、豆腐等。

第二，适当运动锻炼。春天是户外活动的好时节，糖友们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等。运动不仅有助于控制血糖，还能增强免疫力。

第三，保持好心情。春天是充满希望的季节，大家要保持愉快、舒畅的心情，这有助于调节身体内的激素分泌，对糖友们的健康非常有益。

最后，均衡饮食也是不可忽视的重要一环。糖尿病患者要注意控制饮食，尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物。比如，可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果等，它们不仅富含营养，更有助于稳定血糖。

需要提醒的是，糖尿病患者要特别注意保暖。春天虽然渐渐变暖，但早晚温差大，一不小心就易感冒。建议大家合理添减衣物，特别是早晚时分，不要急于脱去厚外套，以防受凉。同时，注意多喝温开水，保持身体温暖，增强抵抗力。

（荐稿：李博雅）