斋月之悟 ——斋戒与养生

伊斯兰教的斋戒不但可以看作是一种以饮食为内容的心灵修养方式，还可以看作是一种以消化道养护为主的保健形式。

生命的总能量是一个恒定的数，每个人的生命总能量是不同的。

就像电子产品的使用寿命，一般在出厂前会测试它的最长使用时间和最多开关次数，每种电子产品都有它的平均使用寿命，每件产品的寿命是不同的。

消化道的总能量是生命总能量的一个重要部分。

一方面，食物消化后能够提供能量，另一方面，消化食物也要消耗大量的生物能量。但消化是能量转化的第一步，吸收、转化、利用都是后来的事。

对一个人来说，假定他的消化道的消化总能量是个定数1。如果他每天吃得过多，那么消化能量很快耗尽，这至少意味着疾病的产生，也许是生命的结束。显而易见，糖尿病和肥胖病人多是这种情况。如果每日进食量细水长流，那么消化能量就能用更长的时间，人就健康长寿了。

伊斯兰教的斋戒正是体现了吃饭细水长流和量力而食的理念。

很多时候，当人们因为各种原因导致食欲下降的时候，经常会想到“人是铁饭是钢”这句话，想尽办法尽量多吃饭。但是有没有想过，食欲下降本身就是消化功能下降的表现，再拼命吃，势必会使消化功能进一步减退。就像一匹累得不能拉车的马，如果对它继续加鞭，不给它恢复的时间，它的确还能拉车，但会很快累倒，一动不动。