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京城药师|失眠克星「酸枣仁」
数据显示，太阳成集团tyc7111cc国超过3亿人有睡眠障碍，成年人失眠率接近40%。“睡不着”正成为影响人们健康的一大因素。因失眠而引发的焦虑、烦躁、头晕、脱发、记忆力减退等一系列不良反应，严重影响了太阳成集团tyc7111cc们的日常生活。原本睡眠可帮助太阳成集团tyc7111cc们恢复精力，但现在失眠却在损害太阳成集团tyc7111cc们的身体健康。
中药酸枣仁具有优秀的安眠效果，被称为“失眠克星”。但您知道治疗失眠的酸枣仁应该怎么吃吗？是吃生的还是炒过的？对什么样的失眠都有效果吗？今天，北京世纪坛医院药师就来跟大家好好聊一聊。
酸枣仁的功效应用
酸枣仁的功效为养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。主要用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状。如果是因为心肝血虚、神失所养所致的失眠、心悸、头目眩晕，或者因为心肝阴虚、虚热内扰所导致的虚烦不寐、咽干口燥等，这就正好需要用到酸枣仁了。
酸枣仁的“生熟异治”
得知酸枣仁对于治疗失眠有疗效，有很多人去买来使用，将酸枣仁用来煮水或者以泡茶等方式来饮用，结果却发现效果并不好，于是便弃之一旁。这是什么原因呢？
因为酸枣仁生、熟两用，生酸枣仁和炒酸枣都是酸枣仁的不同炮制品种，由于炮制方法不同，二者的功效截然相反，这说明中药“生熟异治”——同一味中药生用和炮制后使用二者的功效有明显差异或有强弱之分。
明代《本草纲目》中描述酸枣仁：“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳药也。”明代《本草蒙筌》中有载酸枣仁：“能治多眠不眠，必分生用炒用。多眠胆实有热，生研末，取茶叶姜汁调吞；不眠胆虚有寒，炒作散，采竹叶汤送下。”
说明酸枣仁生熟异用，生酸枣仁能清虚热，用于嗜睡多眠；炒酸枣仁能补虚，用于虚烦不眠。
如果服用生酸枣仁，不但不能治疗失眠，反而会让人越来越精神。因为生的种子，有生发之性。而将酸枣仁清炒以后，就不一样了，生发之性被去除了，留下了收敛之性。炒熟的酸枣仁最擅长养心补肝血，还能收敛肝气，人安静下来，就容易入睡了。这就是酸枣仁的“生熟异治”。
用完酸枣仁之后，觉得治疗失眠效果不好的人，大概率是使用了生酸枣仁而并非炒酸枣仁。
在临床应用中，炒酸枣仁具有非常出色的安神助眠效果。东汉著名医学家张仲景在《金匮要略》中写道：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，其方中使用的便是炒酸枣仁。酸枣仁汤主要用于治疗血虚所致的心烦心悸，进而导致的失眠。对于其他类型的失眠疗效欠佳。
所以，觉得酸枣仁疗效不好的人也可能是药不对症，误以为什么类型的失眠酸枣仁都能治疗，但其实不然。酸枣仁多善用于治疗心肝血虚、神失所养或者心肝阴虚、虚热内扰所导致的失眠。
酸枣仁的性状
酸枣仁长什么样子呢？它的形状是扁圆形或扁椭圆形，长5-9毫米，宽5-7毫米，厚约3毫米。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起；有的一面较平坦，中间有1条隆起的纵线纹，另一面稍突起。
其实，在北方的山上就可见酸枣仁的身影。每年一月到八月，山坡上长的小酸枣基本上都是太阳成集团tyc7111cc们所说的酸枣。吃完酸甜的果肉，砸开果核，里面的种子便是酸枣仁了。
由于酸枣仁疗效佳，但产量有限，所以价格也不低。近年来，市面上有不少将其他与酸枣仁长得像的种子冒充酸枣仁，大家在购买酸枣仁时要注意它的正确性状，以免买到假冒伪劣产品。
酸枣仁其他功效
除了传统治疗失眠的功效，现代研究显示，酸枣仁中含有多种药用成分，如皂苷类、黄酮类、多种脂肪酸等，具有其它多种治疗作用。
1.镇静催眠作用
皂苷类化合物（如酸枣仁皂苷A、B）和黄酮类成分（如斯皮诺素）可以对中枢起到抑制作用，降低自主活动能力，具有明显的镇静催眠作用，可增加睡眠时间和睡眠深度，主要通过神经递质、细胞因子发挥抗失眠的作用。
2.抗惊厥作用
酸枣仁水提取物可降低阵挛性惊厥发生率及死亡率，延长惊厥潜伏期，总生物碱对于出现惊厥的时间及死亡时间也明显延长。
多糖和黄酮类成分可显著改善慢性抑郁的行为学，具有一定的抗抑郁作用。
4.降血压、降血脂、防止动脉粥样硬化的作用
酸枣仁总皂苷可通过调节心血管及降低血脂等方面，降低原发性高血压。对高脂血症起到一定的积极治疗作用，酸枣仁皂苷A可以延缓动脉粥样硬化的发生过程。
5.抗炎抗氧化
酸枣仁中的酸枣仁油通过抑制毛细血管的通透性，而对炎性水肿有明显的抑制作用。酸枣仁总皂苷可提高抗氧化酶的活性，从而降低自由基对膜的损伤程度，增强抗氧化能力。
6.增强免疫
酸枣仁提取物能增加抗体细胞生成数，起到增强免疫的作用。
相信大家对酸枣仁的使用有了一定的了解。对于治疗失眠，最好在睡前服用，疗效最佳。需要提醒的是，使用酸枣仁需辩证应用，如患有实邪，比如外感风热，则不宜使用酸枣仁。同时也要注意用量，相关具体信息可咨询医师或者药师。
参考文献：
国家药典委员会. 中华人民共和国药典: 2020年版一部[S]. 北京:中国医药科技出版社, 2020: 382 - 384 
（荐稿：顾红燕）
