肩周炎：疼痛的缘由与解决之道

肩周炎，也被称为肩关节囊炎或冻结肩，是一种常见的肩部疾病，会造成疼痛并严重限制肩部活动。了解肩周炎的原因、症状以及治疗方法对于患者的恢复至关重要。

肩周炎是什么？

肩周炎主要影响肩关节周围的软组织，特别是关节囊。关节囊是一个充满液体的囊袋，能够促进关节的滑动。在肩周炎中，关节囊会变得厚重并收缩，这导致肩部的灵活性受限，甚至出现疼痛和僵硬。肩周炎的发展可分为三个阶段：

（1）急性期：肩部逐渐变得疼痛和僵硬。

（2）冻结期：疼痛可能会有所减轻，但肩部活动范围限制变得更加严重。

（3）恢复期：肩部的活动范围逐步恢复。

整个过程可能持续数月甚至超过一年，但一般不会超过一年半。

肩周炎的病因是什么？

肩周炎的确切原因尚不完全清楚，但以下因素可能会增加患病的风险：

（1）年龄和性别：肩周炎常在40至70岁之间出现，女性患者比例较高，50岁左右人群最易发病，所以也被称为“五十肩”。

（2）长时间不活动：长期卧床或手臂长时间不动（例如，因为受伤或术后行支具或者石膏固定的患者）可能导致肩周炎。

（3）某些医疗状况：研究发现糖尿病、甲状腺功能异常、心脏疾病和帕金森症等疾病与肩周炎有关联。

肩周炎的症状有哪些？

肩周炎的症状包括：

（1）肩部持续性或间歇性疼痛。

（2）疼痛常在夜间加剧，尤其是患侧肩部受压时。

（3）疼痛可能从肩部辐射到手臂。

（4）活动受限，包括难以完成简单动作，如穿衣或梳头，肩关节像被“冻结”了一样，所以又被称为“冻结肩”。

如何诊断与治疗？

如果你怀疑自己患有肩周炎，应尽快咨询医生。医生将通过问诊和体格检查来评估你的症状，并可能建议进行X光或MRI等影像学检查来排除其他潜在问题。

肩周炎的治疗主要包括：

（1）疼痛管理：通常使用非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻疼痛和炎症，疼痛较重的患者可以使用阿片类药物，如氨酚羟考酮片。

（2）物理治疗：定制的物理治疗计划可帮助增加肩部的活动范围，减轻疼痛，患者在恢复期要及时进行肩关节活动度锻炼，避免出现肩关节功能受限。

（3）热敷：根据个人感受，局部热敷可能有助于缓解症状。

（4）注射治疗：对于严重或持续的疼痛，医生可能建议进行皮质类固醇注射。

（5）手术：在症状非常严重或其他治疗效果不佳的情况下，可能需要进行手术治疗，目前通常为肩关节镜下微创手术。

如何科学预防和自太阳成集团tyc7111cc管理？

（1）活动：避免长时间不动，定期进行肩部活动。

（2）姿势：保持良好的工作和生活姿势。

（3）强化和拉伸：进行肩部肌肉强化和拉伸练习。

（4）热身：在参与运动前充分热身。

尽管肩周炎可能造成显著不便和疼痛，但通常是可以治疗和自愈的。通过及时的诊断、合适的治疗和积极的自太阳成集团tyc7111cc管理，大多数患者能够逐渐恢复正常的肩部活动和生活质量。如果你正在经历肩部疼痛和活动受限，请及时咨询专业的关节外科医生，避免耽误诊治。

（荐稿：陈国强，王亚丽）