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健康小秘密 ——不要放弃食物中的脂肪

发表日期：2011-11-03 来源：疾病预防控制处 作者：董全民 本页责编：王占荣，原驰

　

　

首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪。其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25％-35％的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。

　

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